中国心血管疾病患病率处于持续上升阶段，每年约54.4万人经历心脏性猝死SCD，且80%发生在公共场所或家中。

每年6月1日到7日，被设为“中国心肺复苏周”，希望通过心肺复苏周的设立，培养民众急救意识，提高院外心脏骤停存活率。今年，“中国心肺复苏周”的口号是：心肺复苏，成“救”你我。

为了亲人、为了朋友、也为自己，请学习心肺复苏术！

心脏骤停时，大脑皮层耐受缺氧时间仅为4分钟，随后皮层细胞会开始出现不可逆转损伤和死亡。

在心脏停跳4分钟内正确抢救，成功率近50％，6分钟之内救治成功率约10%，10分钟内救治成功率仅为1%。

①环境安全

观察周围的环境是否安全，注意来往车辆、行人

②判断呼救

呼叫患者，轻拍肩部，评估患者有无意识。将手指放在脖子上，检查患者有无脉搏。呼救拨打120，找来AED

③30比2

胸外按压30次，频率为每分钟100次到120次，深度为5厘米。按压结束后，打开呼吸道，人工呼吸两次

④AED使用

打开电源，听指令操作

1.按压部位——胸骨正中线的中、下三分之一段交界处，两乳头之间的连线，并且指向乳头”。

2.正确手势——快速定位后，双手重叠并十指交叉、相互扣起来；用掌根部与患者的皮肤接触。

3.按压姿势——施救者双膝跪地，以髋关节为支点，双肩位于双手正上方不得偏斜，用上半身的重量往下施压。要求双臂必须绷直，肩、肘、腕三关节呈一条直线（尤其肘关节不得弯曲），无晃动或摇摆；并且手臂这条直线须与患者胸部形成90°直角、不能倾斜，以自身重量垂直向下按压。

4.快速按压——按压频率要达到100~120次/分钟之间。

5.用力按压与充分放松——要求使用更大的力量，按压深度应让成人胸骨下陷幅度至少5至6cm。

6.持续不断——心肺复苏过程中不管做任何操作，都要求尽量不要中断心脏按压，尽可能持续不断地进行。

给予人工呼吸前，正常吸气即可，无需深吸气；所有人工呼吸（无论是口对口、口对面罩、球囊-面罩或球囊对高级气道）均应该持续吹气1秒以上，保证有足够量的气体进入并使胸廓起伏。

在完成5个周期的30:2按压与通气操作（约2分钟）后，快速观察被救者有无意识和呼吸，以判断抢救效果。有效时，可以考虑终止心肺复苏，置被救者为复苏体位。

希望大家都能够掌握此项急救技能，在偶遇心脏骤停的群众时能果断出手，正确施救，赢得后续专业救治的宝贵时间。

普及心肺复苏，任重而道远！

（部分素材来源网络。）