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这8种水果晚上不能吃!再喜欢也要戒口!

时间: 2020-05-08 点击数: 2459 字体: 发布来源:本站

随着天气越来越热,新鲜可口的水果陆续上市了,吃水果对我们的健康来说至关重要,但是也要讲究时间哦!不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。


今天,咱大兴医院的保健医生就要为大家介绍的是晚上不能吃的水果,大家千万注意啦~

    晚上不能吃哪些水果

1、榴莲 


蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。 


2、智利车厘子 


糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。


3、美国提子


提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。


4、释迦


 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。 


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